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開箱商品訊息描述

活力爽葡萄糖胺乳霜是「用擦的葡萄糖胺」,除了運動族群、上班族、愛家族等,更適合給銀髮長輩

保養’動力處’,讓生活更加輕鬆精彩。

身體每天所需的保養品,天天擦更保養身體活動力處的靈活,帶給拍賣身體無負擔的舒適。

360度部位擦拭,再稍加保暖更加強效果

?油溶質性乳霜設計時尚商品,效果持久、吸收快速。

?局活動部擦拭使用,深入作用部位。

?加入天然薰衣草精油,清香紓壓。

使用說明:

?運動、外出、沐浴後、入睡前塗抹於身體活動處等部位,舒緩肌膚疲倦不適的壓力。

?一天2~3次,可視情況酌量增加使用次數。

?使用後請緊栓瓶蓋至於陰涼處。

?請勿直接塗抹於外傷處,懷孕、哺乳者及12歲以下兒童之使用須諮詢醫生或藥師。

?限外用塗抹,請勿食用。

商品訊息特點

商品規格:100公克/條

內容物名稱:【活力爽】葡萄糖胺乳霜 Holy Comfort Cream(如鷹展翅高飛使您重新得力)

內容量:100公克

原產地(國):台灣

保存期限:36個月(如盒上所示)

投保產品責任險字號:明台產物責任保險 0885-05PDT00161

注意事項:請勿直接塗抹於外傷處。懷孕、哺乳者及12歲以下兒童之使用須諮詢醫師或藥師。

保存方式:使用後請拴緊瓶蓋置於陰涼處。

成分:Glucosamine Hydrochloride,Aqua,Steareth-2,Steareth-21,Cetearyl Alcohol,Ozokerite / Hydrogenated Vegetable Oil /Cera Alba Hydrogenated Palm Acid / Stearyl Stearate,Cetyl Palmitate,Propylene Glycol,Glycerin,Menthol,Menthyl Lactate,Mineral Oil,Macadamia Oil,Dimethicone,Triisostearin,Glycyrrhiza Glabra Extract,Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Water,Tocopherol,Xanthan Gum,Phenoxyethanol/Ethylhexylglycerin,Methylparaben,Propylparaben,Lavender Oil,Lemon Oil,Peppermint Oil,Camomilla Oil,Eucalyptus Oil,Geranium Oil.。

建議擦拭量:取適量,每日2~3次塗抹於需要保養處。

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十一月份因雙十一貨量大增,空運進口快遞貨物簡易申報單件數達二百五十一萬餘筆,較去(一○四)年同期增加七十二萬筆,總金額新臺幣三十二億四千餘萬元,亦較去年同期增加;進口快遞正式報單件數十五萬餘筆,總金額五百八十八億六千餘萬元;徵收稅額總計(含簡易報單與正式報單)十六億二千六百餘萬元。

臺北關因應大陸淘寶網於「雙十一」期間舉辦國際購物促銷活動,造成快遞網購貨物大量進口湧入,除了進行各項嚴密查緝作為,包括點貨進倉作業、快遞業者風險分級、申報資料篩選注檢、加強X光儀檢及驗估,以及機坪及倉間巡緝等,以避免不肖業者利用快遞貨物深夜通關且貨量龐大等特性,進行逃避簽審機關輸入規定及逃漏稅捐等違規行為,甚至夾藏危安物品企圖闖關。

該關指出,依空運快遞貨物通關辦法及海關緝私條例等規定,以化整為零《同一發貨人以同一航(班)次運輸工具發送給同一收貨人之快遞貨物》方式進口者,處罰鍰六千元至三萬元;涉及虛報漏稅者,除補徵稅費外,對於漏稅金額在五千以下一年有三次紀錄者,將處漏稅額二到五倍罰鍰。

依臺北關統計,今年十一月份快遞貨物增估補稅七千餘件,補稅金額五百五十八萬六千餘元;緝獲逃避管制物品包括:毒品含大麻花約二·五公斤、愷他命約三·二公斤及製造一粒眠(俗稱強姦藥片)的主要原料硝西泮及硝甲西泮約二十餘公斤等共八件;危安物品包括武士刀六十三把、甩棍、匕首及電擊棒等器械共十六件;藥品、醫療器材、電子煙及煙油產品包括電子菸油六百八十七瓶、電子煙霧化器五十個及霧化線圈一百個等共三十四件好用

此外,還有大陸農產品如:香菇、花生、茶葉等二百七十四公斤及應施檢疫產品植株二百四十五株、飼料一百三十五公斤等;另查獲俗稱失身酒FOUR LOKO三百七十九瓶及其他私酒共四十件。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【葉臻╱桃園報導】

桃園市衛生局2年前推動國中女生免費接種子宮頸癌疫苗,今年則加碼高中女生也可以免費接種子宮頸癌疫苗,衛生局昨天宣布未來每個月22日為「桃園健康防疫日」,提醒媽媽做抹片、女兒打疫苗,一起預防子宮頸癌。

根據衛生局統計,桃園開放國高中女學生免費接踵HPV疫苗至今,高三女生已有72%完成接踵,高二女生則是66%,高一女生則是61%,衛生局專委林國甯表示,過去子宮頸疫苗須自費的年代,3劑打完要上萬元,但如今疫苗普及,政策又支持,民眾可多加利用,讓家中寶貝女兒施打疫苗。

林國甯表示,桃園市國高中女學生已有15萬人次接種,今年衛生局委託國立台灣師範大學民意調查研究中心進行意見調查,此項政策的整體滿意度達高達92%,有95%的受訪者支持繼續推動此項政策,除此之外,也有76%的母親因此主動完成子宮頸抹片檢查,達到母女一起檢查、預防的衛教效果。

衛生局呼籲,子宮頸癌是國人10大癌症死因之一,人類乳突病毒(HPV)的感染也可能演變為子宮頸癌、外陰癌、陰道癌及相關的癌前病變,即日起每月22日至各區衛生所接種免費HPV疫苗者,則可憑疫苗接種手冊領取「健康守護福袋」,守護自己健康。

而台北榮總桃園分院心臟內科,今年3月啟用心導管中心後,病人數量增加,至今已經完成300多例心導管檢查與治療手術,昨天更邀來日本導管權威醫師中村淳進行臨床教學,希望提升醫院技術水準拯救更多病患。

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熱賣中 MOMO【M Square】隨身電子秤

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材質:PVC

尺寸:11.3X6.8CM

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世界各國目前都在積極推動遠距醫療服務,但台灣受限於法令規定,只有位處山地、偏遠地區等醫療不足之處,醫師才可採行遠距醫療,老年人口、慢性病患拿處方箋等仍被排除在外。為因應高齡化社會,並照顧中風、行動不便、慢性病患等族群,政府的確應思考如何適度放寬相關規定,以提升民眾的就醫便利與生活品質。

◎台灣邁高齡化 遠距醫療需求增

台灣已邁入高齡化社會,人口老化指數逐年攀升,老年人口比例突破13%,各大醫院每天都有許多老年人與慢性病患大排長龍,只為了排隊「領藥」,不但病患與家屬們辛苦,無形中也浪費許多醫療資源。

會產生這樣的現象,除了導因於民眾的就醫習慣,也與法律規定脫不了關係。根據現行「醫師法」第11條規定,醫師執行醫療行為必須親自為之,只有山地、離島、偏遠地區或特殊急迫情形可透過通訊方式治療;對於老年人口、慢性病患、中風患者或行動不便等人,醫師仍必須親自診察,這項規定反而造成病患就醫不便,許多民眾紛紛向立委陳情,希望能放寬遠距醫療的規定。

◎國外研究實證遠距醫療更有效率

台大醫院家庭醫學部醫師陳彥元指出,有人質疑遠距醫療會造成資源浪費,但國外研究證實,遠距醫療其實可以讓醫療使用更有效率,甚至大幅下降病患親自到急診或門診使用昂貴醫療的機會。

台大醫院內科部醫師郭律成也表示,許多民眾生病不知道要去診所或是醫學中心,如果初步能透過遠距醫療篩檢,將可舒緩大醫院的病患人潮;加上醫師也擔心產生醫療糾紛,若醫師判斷遠距醫療無法處理的問題,仍會請病患到醫院就診,並不會產生外界擔心的遠距醫療浮濫問題。

郭律成進一步指出,很多醫院現在都有建立遠距醫療中心,但服務很單向,病人把資料傳送到中心後,醫師依法不能根據這些資料調整病人的藥物劑量,導致病人參與的意願也不高,使得遠距醫療推行受阻。他說:『(原音)病人把他的資料傳輸到遠距醫療中心,但事實上,醫院能介入的不多,譬如說他要問診、問病情,給他做藥物調整、指導等,這些在法律上不行,因為醫生沒親眼看到病人,只看到傳過來的資料,這東西相當受限。站在病人的角度,你傳資料過去了,醫生不能根據資料做判斷,給你藥物要增加一點、減少一點,事實上,病人參加意願也不高,那這也是各個醫院推行遠距醫療所受到的一個限制。』

◎醫師均盼鬆綁法限時規 促醫療產業發展

台大醫院心臟外科醫師周迺寬表示,台灣醫療產業是世界一流,鬆綁法規,才能讓台灣的醫療產業有所進展,創造無限可能。亞東醫院心臟血管加護中心醫師許富舜也認為,台灣的醫療產業很有競爭戰利品>網友一致推薦 力,若能鬆綁法規,結合科技產業,兩者都會有很好的發展。

台灣大學資工系教授賴飛羆認為,目前台灣的資通訊發展已非常進步,若還停留在幾十年前的法令,將嚴重傷害國家的競爭力。他說:『(原音)如果說硬要拉到醫院才能夠取得醫療的服務,我想都會花費很多的成本跟時間。我在這邊呼籲,我們現在資通訊技術現在已經進步到有所謂VR、VA這些東西,如果我們還停留在30、40年的法令,那對我們國家的競爭力是很大的一個傷害。』

對於立委與醫師們齊聲呼籲放寬遠距醫療的規定,衛福部醫事司科長呂念慈表示,衛福部從去年下半年就開始陸續檢討,思考是否要修改法令,目前部裡正在蒐集資料。她說:『(原音)部裡面也開始有動作,會做整個後續的檢討,那這個是說到底是要透過修改法令,還是說因為我們本身就有授權子法規,那其實部裡面也正在蒐集大家的意見。』

呂念慈也強調,「醫師法」規定醫師必須親自診察,是限縮在施予治療、開給處方與交付診斷書等3項行為,但如果病人只是諮詢或是醫師給予建議並不違反親自診察的規定。

世界各國都在積極推動遠距醫療服務,台灣資通訊科技發展相當先進,政府的確應思考鬆綁法規,讓民眾就醫更方便。且台灣擁有完善的健保制度,使用醫療已成為人權,若能適當調整醫療制度,照顧更多中風、臥床或是仰賴呼吸器等病人,不用在醫院與家裡間奔波往返,將可大幅減輕病人與家屬的負擔,如此也能更加落實醫療服務的真正用意。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者吳琬婷台北25日電)電影「樂來越愛你」配樂曲曲動聽,其中最賺人熱淚的就是艾瑪史東參加試鏡將近4分鐘的獨唱,該曲作曲家賈斯汀也透露,艾瑪史東演出試鏡戲時,最後唱到哭了,感動在場所有人。

西洋愛情片「樂來越愛你」穿插歌舞劇的演出,豐富情感層次,男女主角雷恩葛斯林(Ryan Gosling)和艾瑪史東(Emma Stone)在電影中展現精湛演技、舞功,兩人難得開嗓唱歌也讓不少影迷驚喜表示「原來這麼會唱」。

「樂來越愛你」配樂曲曲動聽,其中最賺人熱淚的就是艾瑪史東參加試鏡將近4分鐘的獨唱,真誠的歌聲唱出所有追夢人的心聲,把對夢想的渴望和挫敗表現得淋漓盡致。

該曲除了與艾瑪自身闖蕩好萊塢的經歷相似之外,導演達米恩查澤雷(Damien Chazelle)表示,這首歌打動人心的另一個關鍵在於拍攝方式,「這一幕完全由艾瑪唱現場,她靠自己的感覺,從說故事進入唱歌,而作曲家賈斯汀赫維茲(Justin Hurwitz)則在另一個房間配合她的歌聲即興演奏。」

作曲家賈斯汀說,「這是我為電影寫的最後一首歌,但直到艾瑪演出試鏡戲的這一刻它才真正擁有了靈魂,艾瑪唱到最後甚至哭了,而現場所有人都被感動得說不出話來。」

勇敢接受演出挑戰的艾瑪史東則說,「雖然拍這一幕讓我緊張到快吐,但百老匯的表演經驗,讓我深刻體會到現場演出的張力,即便有時會唱到破音或小小走音,現場的魅力仍是無可取代的。」

而許多影評也認為光是艾瑪史東在這一幕的表現,就足以保送奧斯卡入圍名單,對此她也表示,「我試著不去想那些,我只想專注於當下,做好該做的事,不必去想它後續帶來的結果。」

「樂來越愛你」描述落魄的爵士鋼琴家賽巴斯汀(雷恩葛斯林飾)與懷抱明星夢的小演員蜜亞(艾瑪史東飾)相遇相知、相愛相惜,一起在充滿可能的洛杉磯互相扶持、追逐夢想。但是,當他們逐漸邁向成功,現實的壓力卻磨損了原本美好的愛情,兩人的關係面臨巨大的考驗。1051225

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本周優惠 MOMO【TROMSO】無框畫時鐘-純然薰衣草(橫式無框畫時鐘)

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商品尺寸:60cm X 30cm X 3.5cm

商品重量:1360g

主要材質:密織綿布、密集板、金屬、塑膠、紙

產地:中國



使用說明:

使用掛勾即可展示於牆面。

使用一般3號碳鋅電池1顆。

商品不防水,清潔時請以乾布簡單擦拭即可。

◎網頁展示的圖片顏色,因拍攝角度與個人電腦螢幕設定關係,會跟實品略有差異,實際顏色以出貨實品為主。

◎因每批製程不同,商品尺寸如有0.5-1公分誤差為正常狀況。

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(中央社記者王靖怡台北9日電)導演趙德胤執導國片「再見瓦城」今天上映,迎戰歌舞片「樂來越愛你」、音樂喜劇動畫「歡樂好聲音」,以及奪今年坎城影展男主角及劇本雙獎的伊朗電影「新居風暴」。

1.再見瓦城(The Road to Mandalay)是導演趙德胤執導,演員柯震東、吳可熙主演,描寫一對男女從緬甸偷渡到泰國非法打工,兩人產生情感交往,卻對未來有不同憧憬,刻劃男女在社會底層莫可奈何的生活與分歧價值觀,讓愛情漸漸走向難以挽回的悲劇結局。

2.樂來越愛你(La La Land)由好萊塢影星雷恩葛斯林(Ryan Gosling)與艾瑪史東(Emma Stone)主演,描述落魄鋼琴家「賽巴斯汀」與抱有明星夢的小演員「蜜亞」相識相戀相惜,在充滿可能的美國洛杉磯互相扶持逐夢,但當兩人逐漸邁向成功,現實壓力卻磨損原本美好愛情,面臨巨大考驗。

3.歡樂好聲音(Sing)描述在全是動物的世界,主角無尾熊「巴斯最新出版特」透過舉辦歌唱比賽挽救他的劇場,經過競爭激烈的海選、初選、複賽、淘汰賽及導師終極考核賽後,晉級總決賽的5位選手出爐,在過程中「巴斯特」發現該拯救的不只是他的事業而已;全片共有超過65首暢銷金曲。

4.新居風暴(The Salesman)是伊朗導演阿斯哈法哈蒂(Asghar Farhadi)執導,獲第69屆坎城影展最佳男主角和最佳劇本雙料大獎。描述一對演員夫妻搬離舊居,本以為可展開全新生活,未料妻子在新居遭外人襲擊,丈夫一心想為妻復仇,卻在抽絲剝繭時,真相一步步逼他陷入始料未及的人生風暴。1051209

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(中央社渥太華27日綜合外電報導)研究人員說,最近在加拿大太平洋沿岸挖出的古老馬鈴薯都黑掉,肯定不能吃,但這是證明北美原住民在至少3800年前照料菜園的第一個證據。

根據發表於「科學先端」(Science Advances)12月號的研究報告,在卑詩省卡茲(Katzie)部落祖先土地發現的馬鈴薯園,是顯示此區狩獵採集時代耕種食物的「第一個證據」。

霍夫曼(Tanja Hoffmann)與西門菲莎大學(Simon Fraser University)率領的考古學家推論,太平洋西北地區居民利用這塊濕地,增加野外可食用植物的產量。

他們以石頭在馬鈴薯「耕種地圍成一圈」,研究人員發現這些馬鈴薯處於生長階段。

研究人員在此地發現的物品,還包括近150件經過火焰硬化的木製工具碎片,據信是「鏟子」尖端。

科技新聞網站「生活科學」(Live Science)報導,這個地點浸在水中數個世紀,因此良好保存了植限時優惠物與木製工具等可能隨著時間分解的有機素材。(譯者:中央社張曉雯)1051228

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好康偷偷說 MOMO【Sangaria】直火咖啡飲料-微糖(185g)

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【Sangaria】直火咖啡飲料-微糖(185g)

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商品訊息特點

開箱

內容量:185公克

成份(內容物及添加物):咖啡,牛奶,砂糖,乳化劑(脂肪酸甘油脂,大豆卵磷脂),甜味劑(醋磺內酯鉀).

有效日期(賞味期限):如包裝上日期所示(西元年月日)若無日,以當月最後一日計

保存期限:12個月

保存方法:請置於陰涼處常溫保存;開封後請冷藏

製造商:Sangaria株式會社

日本大阪府工廠

進口商:昶緯興業有限公司

地址:台北市農安街125巷22號1樓

電話:(02)2218-1010

*原產地:日本

##咖啡因:66mg/100mL

咖啡因每日限量300mg,孩童及孕哺婦慎用

*本產品為日本原裝進口,包裝上之微糖標準僅適用於日本,並未符合台灣政府微糖標準,請斟酌購買。

*微糖係指與Sangaria咖啡飲料相比較##

過敏原資訊:本產品含有牛奶

===== 營養標示 =====

每1份量 185公克

本包裝含 1份

==================

熱量 31.4大卡

蛋白質 1.1公克

脂肪 0公克

飽和脂肪 0公克

反式脂肪 0公克

碳水化合物 6.5公克

糖 5.6公克

鈉 56毫克

===== 營養標示 =====

每100公克

==================

熱量 17大卡

蛋白質 0.6公克

脂肪 0公克

飽和脂肪 0公克

反式脂肪 0公克

碳水化合物 3.5公克

糖 3公克

鈉 30毫克

【產品責任險】

本商品已投保第一產物保險

保險証號:1000字第04PR000271號

【食品業者登錄字號】

A-122454883-00000-4

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(中央社台北25日電)中國大陸對秦始皇陵的挖掘工作持續進行,專家還發現了大量陪葬坑,有的陪葬坑面積甚至達幾千平方公尺;此外,陵內也發現數千件動物遺骨及塑像,是目前發現動物種類最多的中國帝王陵。

央視報導,秦始皇陵博物院總工程師周鐵日前表示,在對秦始皇陵最新挖掘工作中,考古人員已基本瞭解陵區的大體結構。

周鐵表示,在秦始皇陵園內已發現大大小小的陪葬坑400餘座,在周邊又發現了幾十座小型墓葬和陪葬坑。在目前已發掘的陪葬坑裡,以陶製品為主。

秦始皇陵也出土種類豐富的動物,包括真實動物隨葬和以陶、銅模擬的動物。秦始皇帝陵博物院副研究員武麗娜認為,「這在一定程度上反映了秦人在日常生活中積累經驗,逐漸掌握了各類動物的習性,並學會了馴養與利用」。

據初步統計,秦始皇陵出土的各類動物以馬的數量最多,包括陶馬、銅馬、馬骨三大類。其次數量較多的是珍禽異獸及水禽,以及出土後大量尚待鑒定的動物骨骼。

武麗娜表示,經歷年考古發掘與研究,珍禽異獸坑曾出土鹿、麂類食草動物,及一些雜食動物;水禽坑中共計出土青銅禽46件,其中鶴6件、天鵝20件,其餘為鴻雁等禽類。

上焦村秦墓則出土有蚌貝飾件、羊骨、雞骨,陵北部分陪葬墓出土有珍珠;陵園外城北側一號大型陪葬坑出土10餘種禽、獸、魚鱉的殘骨等。

古代中國帝王的地下世界裡缺不了用於食用或娛樂的「動物園」。考古證實介紹,秦代對動物的利用至少達到12種。

馬是一種戰略資源,因此占有特別地位;鹿、麂是野生動物,是體現狩獵行為的產品;魚鱉、雞羊屬於可食用動物;蚌貝等屬於裝飾品。天鵝、鶴等禽類動物較為罕見,在陵園7號坑展現的是人馴養禽類動物的場景,表現出人與禽類動物、自然環境和諧相處的畫面。1051125

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(中央社記者邱柏勝台北28日電)肥咖條款簽署,立委批評,美國要求台灣提供課稅資料,卻未平等互惠。財政部長許虞哲說,已修法授權財政部與他國洽簽資訊交換協定,本週就會送行政院,通過後會積極與美洽簽。

台美於美東時間22日簽署「美國外國帳戶稅收遵從法(FATCA,肥咖條款)」,未來生效後,美國可要求台灣提供不合作客戶,以及有逃漏稅疑慮者的資料。而美國也將針對不願配合提供資料的金融機構,對其美國分支機構課徵30%的所得稅。

財政部預估,肥咖條款生效後,將衝擊約4、5000名具台美雙重國籍的民眾。然而,包含國民黨籍立委曾銘宗、盧秀燕,時代力量立委黃國昌等人,今天在立法院財政委員會上指出,美國要求台灣提供課稅資料,但當台灣稅局追查欠稅大戶,想要美國提供課稅資料時,美國卻未平等互惠,直言這是不平等條約。

對此,許虞哲表示,台灣積極與他國簽署避免雙重課稅協定(租稅協定),目前已有31國生效,但要與美國簽署避免雙重課稅協定有點困難,需要靠外交單位克服,財政部將會與美國洽談簽署自動資訊交換協定。

不過,與外國洽簽資訊交換協定涉及修法,財政部已研擬稅捐稽徵法修正草案,本週就會送行政院審查,若經立法院通過,財政部國際財政司即有與他國洽簽資訊交換協定的法源,屆時財政部會積極與美國洽簽資訊交換協定。

此外,有媒體報導,肥咖條款生效後,會計師建議客戶可以關掉帳戶或把資產轉到不動產來保住財產。但盧秀燕表示,關掉帳戶,反而更凸顯有逃稅事實,且美國如果要查,也不會只查現在的帳戶資訊,一定會追溯,直言媒體報導根本「亂教一通」。1051228

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(中央社記者邱柏勝台北 3日電)傳今年台北101跨年煙火因招商情況不佳,可能終止施放。財政部次長蘇建榮表示,財長許虞哲日前已承諾「一定會放」,目前缺口仍有新台幣2000多萬元,會協助101籌措財源。

國民黨立委盧秀燕今在立法院財委會質詢時表示,據傳今年台北101跨年煙火因招商情況不佳,財源仍無著落,擔憂繼菜價大漲、房屋稅、地價稅調漲後,民眾連跨年煙火的小確幸都要落空。

蘇建榮表示,財政部長許虞哲日前已承諾會施放跨年煙火,會協助台北101解決財源問題;國庫署署長阮清華表示,之前有4家廠商與101洽商贊助,但後來沒談成,不過目前已經有2000萬元左右的施放經費,剩下的資金缺口會協助101籌措。

蘇建榮表示,台北101跨年煙火是年終大事,現在離年底尚有近2個月的時間,財政部一定會協助籌措施放煙火經費,「跨年煙火一定會放」。

據台北101提供訊息,目前交通部觀光局有意願出資,但因預算有限,預估可出資2000萬元,並扮演主導者整合跨部會支援,應可籌措出4500萬元的施放經費。1051103

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工商時報【彭禎伶、陳欣文╱台北報導】

中國人壽與南山人壽10日都公告其10月獲利,中壽單月稅後獲利3.1億元,累計前10月則賺93.7億元;南山人壽單月稅後獲利14.5億元,前10月稅後則賺166.28億元,壽險業者表示,10月新台幣匯率相對強勁,一籃子貨幣避險及NDF避險部分,成本較大。

六大壽險公司都已公布10月獲利,單月稅後獲利最高是富邦人壽的17.4億元,其次是國壽的16.2億元,南山則排名第三,加上中壽、台壽及新壽,六家公司10月稅後共賺51.83億元,比去年同期好。

六大壽險公司前10月累積獲利以國泰人壽稅後賺269.8億元為最高,第二名是富邦人壽的252億元,第三則是南山人壽的166.28億元,中壽以93.7億元排名第四,台壽前10月稅後則賺53.24億元,而六大壽險公司前10月共賺816億元,相較去年還是略為衰退。

另中華開發金控自結10月稅後獲利3.56億元,累計前10月稅後獲利48.59億元,每股盈餘0.33元。旗下子公司以凱基銀行表現最佳,10月稅後獲利 2.26億元,累計1至10月稅後獲利31.77億元,每股盈餘約0.69元。

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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】帶著七桿的絕對領先優勢挑戰Turkish Turkish Airlines Open(土耳其公開賽),丹麥選手Thorbjorn Olesen(索碧陽?歐雷森)一度被追到只差一桿,不過後九洞攻下三記博蒂,以三桿之差贏得價值1,065,388歐元的Final Series(年終系列賽)首部曲。

靠著第二天在Regnum Carya Golf & Spa Resort(瑞格濃球高爾夫渡假村)狂飆六十二桿,接著再攻下六十八桿,歐雷森在計分榜上一枝獨秀,但決賽日被英格蘭選手David Horsey(大衛?荷西)前十二洞的六記博蒂嚇出一身冷汗,所幸隨後在十二、十四和十五洞博蒂,一舉拉開差距。

歐雷森在十六洞吞下無關緊要柏忌,打出四天下來最差的六十九桿,以低於標準桿二十桿的二百六十四桿,贏得自去年十月Alfred Dunhill Links Championship(濱海球場錦標賽)後的首座歐巡賽冠軍,以及生涯第四勝,新出爐的Race to Dubai(杜拜追逐戰)積分榜躍居第九。

「事實上,我昨晚睡得很好。」賽前世界排名九十三的歐雷森說道:「感覺很奇怪(指領先七桿),但我知道今天會有很多人打出低桿數,所以我要多抓一些博蒂。前九洞結束,真的有人打出很低的桿數,突然壓力就上來了。」

現年二十六歲的歐雷森,六月底在BMW International Open(國際公開賽)並列第二後陷入小低潮,十一次出賽只有三場賺到獎金,最佳成績為並列三十,不過就在季後賽適時發威,他說道:「過去幾個月表現真的很差,一直打不出好成績,沒想到卻領先這麼多。」

荷西差點演出不可思議的大逆轉,前九洞攻下五記博蒂,加上歐雷森一博蒂對一柏忌,雙方差距縮小至兩桿。荷西隨後又在十二洞博蒂,另外十五洞又博蒂,不過十六洞發生當天唯一的失誤,也錯失單獨第二的契機。

這位三十一歲的英格蘭人,最後擊出六十五桿,而中國選手靠著十三至十六洞的連續博蒂,同樣也是六十五桿,兩人以低於標準桿十七桿並列第二,各得557,077歐元。奧地利球王Bernd Wiesberger(本德?韋斯伯格)收住六十七桿,以低於標準桿十五桿名列第四。至於開局領先一馬當先的南非選手George Coetzee(喬治?柯吉),栽在第二天的七十三桿,等到週末兩天攻下六十六和六十七桿已經太晚了,一桿之差名列第五。

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(中央社記者康世人新德里10日專電)教育部政務次長陳良基今天率團在印度新德里出席第12屆印度工商協會(FICCI)高等教育論壇,並將與一些單位與官方洽談,盼強化台印人才培育合作。

政府推動新南向政策,其中很重要的一塊是人才培育。陳良基告訴中央社,台灣在3、4年前和印度大學聯盟(Association of Indian Universities)合作,進行台印大學彼此認證,也讓更多印度學生到台灣留學,截至目前有1000多人

他指出,這次希望與印度大學聯盟再談合作,深化雙邊學生交流,並提供研究計畫讓更多印度學生赴台學習,

此外,陳良基說,政府也計畫推動印度學生利用到台灣企業實習的機會,強化台印雙邊人才培訓與交流的機會。

陳良基強調,印度和台灣有很大的互補性,印度軟體比較強,台灣硬體有優勢,若能在培育人才方面加強合作,對雙方都相當有利;因此這次前來,將再度強化雙邊在大學等多個項目進一步合作。

在主辦單位安排下,陳良基明天將在由負責科技教育事務的印度人力資源部副次長沙伯朗曼尼恩(RSubrahmanyam)等人參加的「創新高等教育模式」第3場專題討論發表約10分鐘的演講。

在今天的到貨付款 論壇開幕儀式上,印度工商協會主席尼歐提亞(Hashavardhan Neotia)致詞時特別感謝陳良基率領代表團,與駐印度代表田中光一起與會。

第12屆印度工商協會2016年高等教育論壇10日到12日在新德里召開,共有印度、亞洲、中東、東亞、中亞、東南亞和南美等國家上千人參加,並有約200名外國代表,其中有15個來自歐盟、土耳其、台灣、尼泊爾和印尼的大型代表團與會。

這次論壇主題為「在印度學習,為世界學習」(Learn in India-Learn for the the World),與會者將就創新高等教育、新高教模式、來印度製造(Makein India)與研究中心所需人才培育等議題進行討論。1051110

爭議的一例一休勞基法修正案,幾經立法院朝野協商後,明天起重回衛環委員會審查。行政院高層透露,根據規劃,下周四出委員會後,仍有部分重要條文需要透過朝野協商,但會力拚勞基法在25日完成三讀。民進黨團說,沒有預設三讀日期,但年底前一定要通過,能愈早愈好。

政院高層透露,目前朝野間還需要朝野協商條文,包括新增的休息日與加班費規範、取消國定假日七天假規定、特休假、勞動檢查等條文內容,又如日前總統曾宣示要照顧「資淺的員工」等,因為都是在行政院版本送去立院後才發生的,因此需要用協商方式再行處來。

政院高層指出,目前國假七天一事,是朝野間協商重頭戲,時代力量希望在特休假部分要討論,國民黨則未表態,但有人主張不能砍;民進黨會用增加特休假方式補強七天假的問題,若協商順利,25日就要讓延宕時程的勞基修正草案完成三讀程序。

民進黨立法院黨團總召柯建銘表示,勞基法修法民進黨很有誠意,已經退一步,朝野協商時各黨也都簽名,衛環委員會審查時,不能占領也不能杯葛,「大家要照說照走」,各黨團已經講到這樣,不應該再有任變化,如果在野黨又提出其他理由,沒有道理,只是不想讓法案通過而已。

國民黨黨團總召廖國棟表示,由於上周五簽訂的朝野協商結論,在時代力量要求下將17日完成審查中「完成」二字刪除,預留可能衝突的機會,因此勞基法修法本周是否能送出委員會還有變數,如果時代力量的變數成真,原本接受在17日完成初審的國民黨也一定會跟,民進黨若要硬過,一定會增加不必要的困擾。

據了解,時代力量堅持修正協商結論文字,是因為若明訂委員會三天內就要審查完畢,外界及勞團會認為重審只是在過水;修正為「待審查完畢」,再送院會處理,反而是替各黨團解套,不會影響下周完成初審的規劃。

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國家年金改革委員會召開20次會議,討論13種年金制度及7大實質議題,儘管與會委員認為這20次會議沒有達成「共識」,但從各方發言卻可看出「趨同意見」,例如軍人退撫制度單獨設計、基金操作回歸專業管理等,不過,像是年金改革是否溯及既往、請領年齡延後至65歲等,反對聲浪則較大。在各利益團體壓力下,年金改革能否順利完成,考驗政府改革決心。

總統府國家年金改革委員會6月23日至11月10召開,共開了20次會議,與會委員批評,會議中並未看到政府提出具體可行的方案,也沒有達成「共識」,卻常在媒體看到改革方向,造成大家人心惶惶。

年改會副召集人林萬億認為,過去幾十年,台灣從未把這麼複雜年金制度,攤開在國人面前,把這麼多利害關係人找來暢所欲言,也大膽開放網路直播,他說,唯有透過年金會議,讓國人針對關心他們的老年經濟安全的制度,充分發表意見,才能凝聚共識,當初的設計也並未要在年金會議中提出版本,只希望以共識為原則,然而委員一聽到「共識」便跳腳。

◎年金會議無共識 卻有許多趨同意見

儘管與會委員認為這20次會議沒有達成「共識」,但從各方發言卻可看出「趨同意見」,例如軍人退撫制度單獨設計、基金操作回歸專業管理、打開勞保天花板、4人以下受僱單位強制納保等。尤其,針對500多位、政務及事務年資併計的特任官,他們的18%優存利率將先行改革。

在這20次會議中,較有爭議的則是「年金改革是否溯及既往」以及「請領年齡是否延後至65歲」。

全國教師產業總工會代表劉亞平、公務人員協會理事長李來希及高雄市公務人員協會理事長吳美鳳等人都認為,改革措施不應溯及既往,政府與軍公教之間為雇主與員工間的契約關係,若為不利益措施,不應被調整,應進行勞資協商。李來希說:『(原音)我們勞工改變有沒有溯及既往,有溯及既往,是有利的有溯及既往,我們原來一次給付比較低,後來改年金制度,原來費率6.5%,明年9.5%,慢慢要調到12%,有沒有溯及既往,有,是有利的有溯及既往,絕對不會不利的溯及既往,但這次軍公教人員的調整,好像叫剝奪性的溯及既往,是不利的溯及既往,我勞動關係學了40年,調薪調高沒有違反勞動契約,降薪是違反勞動契約的。』

◎年金改革溯及既往 爭議最大

考試委員黃錦堂、台少盟秘書長葉大華、台灣婦女團體全國聯合會理事長楊芳婉等人則認為,現在法律與制度明顯不合理,客精選觀情勢已改變,為了公共利益,改革措施應溯及既往,不過,也應有節制、合於比例原則,並有緩衝及過渡安排。

在請領年齡延後至65歲部分,則屬教育界的代表反彈最大,全國退休教師聯盟代表張美英就指出,並非是教師不願意65歲退休,大部分家長也不會接受讓「老老師」來教孩子。她說:『(原音)(在某次教育大會中)我只上去問一句話,現場的長官跟委員們,你願意讓你的孩子或孫子給超過50歲的老師教的舉手,你知道結果是什麼?沒有一個人舉手,我當時50幾歲了,這個是事實。』

回顧第一次年金改革委員會召開時,會議就砲聲隆隆,還有人退席抗議,在中間幾次會議也曾發生過委員拍桌互罵的場面,直到最後一次會議,更有近千名軍公教人員「蛋洗」國發會,要求林萬億下台。

◎年金改革版本 明年1月提出

林萬億強調,軍公教過去利用改革,透過從優逆算表、年資補償等過渡性措施,導致擁有新舊制年資的軍公教月退休金超過退休薪資,還讓國家來負最終支付責任。他指出,年金改革不是要剝奪誰的權益,而是要讓制度永續發展,他承諾一定會將年金改革做好。他說:『(原音)回想我參加這20多年來的年金改革,不是要去剝奪那一個人的權利,而是要讓這個制度可以永續發展,我們回頭看一看世界各國,我們鄰近的日本、韓國,剛剛各位提到的德國,以至於美國,20年前就已經把年金改革重大工程完成了,人家已經轉向要去拼國家競爭力、去拼國民生活品質、去拼年輕人的未來,我們還在這裡吵吵鬧鬧,這是何等感傷啊。』

根據年改會規劃,明年1月中旬召開分區座談會之前,就會提出具體改革方向,並在1月21日及22日的國是會議凝聚共識,明年5月19日前將法案送進立法院。

蔡英文總統曾說,年金制度過去設計不夠全面,這是歷史包袱、不是個人問題,「現在不做,馬上會後悔」,不過,在這近5個月來,軍公教等團體反彈聲浪大,在各利益團體壓力下,年金改革能否順利完成,將考驗政府改革決心。

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    人類在成長過程中,一直是向周遭學習如何使用身體。然而現今的社會,並沒有真正教會我們如何正確善待身體,因此絕大多數的人都沒搞懂如何「正確使用和認識身體」,請想一想:

    背痛、腰痛、膝蓋痛、肩頸痛、坐骨神經痛、無法久站、躺下就痛、椎間盤突出、拇趾外翻、手腳冰冷、呼吸不順暢等,引發原因為何?是否自己亂亂猜錯怪了病因?還是在搞不清楚的狀況下,疼痛就莫名找上門了?

    為何非洲部落那些長時間在田裡彎腰工作、長久坐著編織的人們,完全沒有背痛或腰痛的問題?

    仔細想想,你有沒有爛姿勢?!

    倚賴醫生前,更重要的人生課題是:做好自身保健,開始善待、相信並正確地認識自己的身體。也許現在沒有病痛,但你可能正在培養那些看似微不足道的錯誤姿態,當它們累積成大問題時,平順無痛的日子將離你遠去:

    「久坐」不是問題,「坐錯了」才是關鍵大問題。

    當父母的常常叫孩子要「坐直」,不知道如何坐比較好的孩子們,通常就是僵直地坐挺,此時只是施加過多壓力在腰部,很快就會感到疲累,沒多久孩子們就又會恢復癱軟的坐姿。

    為解決椅子和背部的不舒服,大多數人習慣使用腰枕,但其實許多腰枕只是更強化了你的不良坐姿!

    許多人喜歡側睡,或因為某些原因必須側睡。人類學研究指出,歷史上有許多側睡的記載,側睡能讓家族成員得以靠近彼此取暖,還有安全以及節省地面空間等好處;然而很多人的側睡姿勢是錯誤的,像是捲成C型睡姿,日復一日後,將會引起椎間盤磨損退化。

    你是否也有久站不適的問題?還是你的工作必須整天站著?你也許有一堆護腿小祕方、還有幾雙好鞋,但可曾想好好觀察自己的「站姿」呢?

    彎腰不到5分鐘就腰痛背痛?你一定聽過這樣的觀念:彎腰時,為了保護腰背部,應該要蹲下而不要彎下身;但這樣的動作雖然保護了背部,卻讓你的膝蓋承受不必要的壓力。

    多數人走路時只用到腿部肌肉,這絕非理想的姿態,一旦走路姿勢不當,每走一步就是一次對骨骼的攻擊。

    本書特色

    ◎從生活中取景,正確姿勢vs.錯誤姿勢一目了然
    你的周遭到處充斥著活生生的教材,本書將為你檢視平日的健康習慣及爛姿勢成癮度:公共場所的椅子、各種姿勢、抱小孩的方法、開車或騎機車的坐姿、提重物、歷史雕像姿態、甚至是交通號誌的小綠人等,有趣又實用,藉由照片讓人更容易記住好姿勢。

    ◎回歸原始──身體的原始設計是讓人可以輕鬆優雅的行動
    為何傳統社會中的人們從小到老,一輩子都不會有腰背痛的問題?本書將揭示人體肌骼和骨骼的「原始設計」,教導如何順應人類最自然的體態,還原骨骼最初的正確使用法。

    ◎革命性的技巧──姿勢對了,疼痛就遠離
    自然、簡單、無年齡限制、24小時想練就能練。8堂簡單的脊椎校準課,作者親自一步步帶你練習,其中穿插許多古老智慧與日常生活分析,結合傳統與現代科學,既實用又知性,讓自然正確的體態內化在日常坐、站、走、躺等姿勢,當它成為習慣後,一舉一動都能減輕對骨骼肌肉的不當壓迫、改善循環,讓自己越活越健康。

      書評

      「高克蕾法開創了健康的新層面,特別是對我們這些長時間坐在辦公桌前工作的人來說,一旦學會這套系統,根本就不需要花時間刻意執行,因為它會為你24小時服務。」——蘇珊.沃斯基Google產品管理副總裁

      「在我所有看過介紹人類脊椎如何運作的書籍中,就屬這本書闡釋最為清楚易懂,還包含許多容易上手的課程,教導如何利用站、坐、走及睡姿過著無背痛的生活。」——柯慈2003年諾貝爾文學獎得主

      「歷來最具成效的治療背痛法,完全不需動手術就能有效紓解疼痛。」——海倫.巴肯梅約醫療中心神經內科學醫學博士

      「這本書是我看過治癒背痛最有效的書。在艾絲特.高克蕾幫助我之前,我飽受腰背痛和坐骨神經痛的折磨超過20年,如果能早點遇到她,我就能更早擺脫痛苦。」——保羅.埃力克《人口爆炸》及《人類的演化》作者、史丹佛大學人口學、生物科學教授

      「高克蕾的技巧,對於改善慢性背痛真的相當獨到,本書收錄的研究更為她的方法背書,對我們來說真是相當的讚。」——比莉珍.金恩20座溫布頓網球錦標賽冠軍、活躍社會公公益人士,網球、運動及女權的大使

      「不管是對運動員或教練,這方法真的是太了不起了。」——羅傑.克雷格馬拉松跑者,前四九人隊隊員,1988《運動畫刊》最佳球員1988NFL美國國家橄欖球聯盟最有價值球員

      「每年有成千上萬的病患進行重大背部醫療手術,但卻對病情毫無幫助;藉由高克蕾的嶄新技術,大多數病患可以避免接受無益又昂貴的醫療,能很快重拾無痛生活。」——約翰.艾德勒史丹佛大學醫學中心神經外科醫生

      「這不僅是一本透過學習健康姿勢來有效減輕背痛、具啟發性的自我引導指南,更可說是個藝術作品,歌頌人體姿態之美的頌詩。」——大衛.維爾納《草根良醫》作者
      便宜
      「纏身5年的背痛,試完所有方法全都無濟於事,然而艾絲特.高克蕾終於幫我解決了。」——派蒂.蘇普拉瑪3次參賽奧運,1992年1500公尺及500公尺世界紀錄保持人

      「這是一本閱讀後會令人開心的書,上天恩賜的好方法,等到疼痛都消失後,不但會感到鬆一口氣,還會領悟為什麼身體變得更好!」——大衛.里格斯史丹佛大學人文科學學院英語系,馬克皮弋特騎士勳章教授

      「我介紹去找高克蕾的患者,每位的生活都因此獲得改善;我問診時也運用高克蕾的方法與技巧,讓許多病患受益良多。」——莎溫.艾碧茲帕羅奧圖醫療基金會內科醫學博士

      【體驗迴響】

      「我常常感到肩頸部位緊繃,但自從做了姿勢調整後,我已經不記得上次不舒服是何時。」——凱西.烏羅斯,加州舊金山嘉信理財公司副總裁

      「我在1991年動背部手術後,依然飽受難以忍受的劇痛,每天靠處方止痛藥過活,高克蕾改變了這一切,讓我擺脫所有頸痛、背痛,再也不用吃止痛藥。」——史黛西.赫雷,同心網路公司專案經理

      「高克蕾透過好學又有趣的方法,輕鬆改正我多年來的不良姿勢,我已經60歲,本來以為開始得太晚,但透過這套科學且好玩的方式,我的身體從裡到外都感覺很好,既強壯又完整。」——瓊安.魯文思凱,加拿大蒙特婁瑜珈老師

      「每當專注寫書時,我就會重複出現壓力症候群,手及前臂幾乎無法使用(因為有截稿壓力),劇烈的灼熱及麻木感,讓我最後總是只能用兩根食指完成一本書。我看過很多醫生、做過物理治療、配戴腕部護具、訂製更符合人體工學的書桌、規律地離開電腦休息片刻等,但全都不管用,直到我學習新體姿後的幾星期,再配合針灸與按摩,我終於可以完全使用雙手及前臂了。」——格蕾琴.戴利,史丹佛大學生物科技教授

      「從瑞典來帕羅奧圖探望母親時,我驚喜的發現她能站的更直、坐的更挺,而且情況日益改善,這情況激起我對『高克蕾法』的高度好奇,因為我教授自然療法,也總用許多新方法幫助病患。讓背部伸出而不是縮攏,是學習過程中最艱難的部分,但令我感到訝異的是新的姿勢很快就變成我的習慣,幾天之後,頸部的緊繃已不翼而飛,而彎腰駝背時則立刻全身不舒服。我終於了解之前為什麼經常感到疼痛,一天到晚需要按摩。現在,當我的姿勢正確時,身體立即有放鬆的感覺,真的非常神奇。」——凱瑟琳.博克尼爾森,瑞典自然醫學醫師

    只要你上班,你就遲早背痛。向非洲部落學習原初的肢體。

    這是一本透過學習健康姿勢來有效減輕背痛、具啟發性的自我引導指南書。作者高克蕾因為在懷孕期間遭逢嚴重背痛纏身,加上經歷了失敗的背部手術,於是她決心找出治癒背痛的方法。她在巴黎的帕朗伯研究所深入學習,接著探訪世界各地不受背痛困擾的地區,像是到布吉納法索、印度、葡萄牙偏鄉、巴西漁村等進行多年研究;她透過傳統社會的織工、磨坊工以及農夫身上保存的古老智慧,找到能預防疼痛、促進健康的姿態,並綜合各種療法,發明了能融合入生活的「高克蕾法」,幫助數以千計的人重新教育身體姿勢、因而減輕錯誤體態所造成的疼痛,讓你重返人體原始設計,回歸輕鬆、優雅、無痛的自然體態。

    • 作者介紹

      艾絲特.高克蕾(Esther Gokhale)

      高克蕾是矯姿和止痛專家。從小生長在印度,她跟隨擔任護士的母親協助照顧等待認養的棄嬰,早期的生活經驗讓她決定在哈佛及普林斯頓大學選修生物科學,並在舊金山大學東方醫學學院學習針灸。

      高克蕾在首次懷孕期間遭逢嚴重背痛纏身,加上經歷了失敗的背部手術,於是她決心找出治癒背痛的方法。她在巴黎的帕朗伯研究所(ISA Institut Superieur d’Aplomb)深入學習,接著探訪世界各地不受背痛困擾的地區,像是到布吉納法索、印度、葡萄牙偏鄉、巴西漁村等進行多年研究,高克蕾在這些地方的發現,改變了上千人的人生;她透過傳統社會的織工、磨坊工以及農夫身上保存的古老智慧,找到能預防疼痛、促進健康的姿態,並綜合各種療法,發明了能融合入生活的「高克蕾法」,之後在帕羅奧圖創辦健康中心。過去15年來,她一直在傳授自創的「高克蕾法」,幫助數以千計的人重新教育身體姿勢、因而減輕錯誤體態所造成的疼痛。

      高克蕾個人網站:www.egwellness.com
      電子郵件:esther@egwellness.com

    • 譯者介紹

      陳瑋琳

      政大新聞系、長榮大學翻譯所,曾任電台節目企劃、行銷企劃、報社記者,現從事校務行政工作,並兼任譯者。譯作《支點力,決定老闆多快重用你!》

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    • 前言 調整那些養成數年的「爛」姿勢永遠不嫌晚
      序 好好使用自己的身體
      基礎篇 回到那些年不痛的日子
      入門篇 如何使用本課程

      第1課 坐姿伸展:拉長脊背坐
      坐著時,如何以溫和的方式牽引背部回歸正確姿態呢?本課簡單易學又有效,不只能 坐的舒適,還能減輕甚至療癒多年因駝背造成的傷害。

      第2課 躺姿伸展:躺著時拉長背部
      良好的睡眠品質幫助身體修復及重新開機,許多人晚上睡覺時總是感到不適、煩躁不 安甚至感到疼痛,大多數人知道睡眠品質和情緒間有關聯,卻忽略最重大的關鍵:睡姿對身體健康有巨大影響力。

      第3課 堆疊坐法:調整臀部位置成為脊椎的地基
      在解剖學上,骨盆是身體結構的基礎,若骨盆姿勢不良,就會讓你為了放鬆而駝背,或挺直背脊但緊繃;想像你有條長尾巴,坐下時你會怎樣坐?

      第4課 側躺伸展:側睡時伸展背部
      對人類而言,側睡是非常自然的方式:彼此取暖、有安全感、節省空間、減少打鼾、減輕關節疼痛等,人類側睡的歷史已超過百萬年,但大部分人的側睡姿勢是不對的,這會造成想像不到的健康損害。

      第5課 使用人體內建護腰:利用身體肌肉保護並拉長脊椎
      椎間盤受會在這種時刻受到「挑戰」:提沉重的東西、跑步、瑜珈動作、跳舞,甚至是避震效果極差的車輛行駛在顛簸崎嶇道路上;平日的種種累積,在爆發出可怕的疼痛前,請好好學習這一課。

      第6課 高聳站立:堆疊骨骼
      許多人都有久站不適的問題,還有不少人要整天站立著工作。站姿不好會影響骨盆、降低腿部血液循環,導致腳底冰冷、靜脈曲張、骨質疏鬆症等問題,這一課將揭開舒服站姿的秘密,讓原本就設計來承受重量的骨骼,得以健康地承受壓力。

      第7課 髖關節彎腰:以臀部做為轉軸樞紐來彎身
      彎身是日常生活最常「做錯」的動作,同時也是最多專家「教錯」的動作!在印度鄉下或非洲村落裡,整天於水田工作的人們長時間彎身卻沒有背痛困擾,生活在現代工業社會的我們,怎會彎個腰5分鐘就疼痛?

      第8課 滑行走路:走路要向前推進,不是向下跌
      走路被視為最好的運動之一,健康的快走對心血管極佳,對關節、骨骼及肌肉來說,也是相對低風險的運動,能有效幫助下肢肌肉伸展。不過,走路姿勢不當的話,每走一步就是一次對骨骼的攻擊!

      附錄1 自選運動:有助於正確姿態及健康的運動
      現今其實有許多運動及訓練法大多派不上用場,有些甚至會造成傷害!這裡提供的幾項運動,既安全又有效,對養成優良體姿也有幫助,久了可能不再需要這些運動,因為你已經把動作內化在每日的姿勢中了。
      附錄2 人體解剖&術語
      致謝

    好好使用自己的身體

    對某些人來說,那些年不會痛的日子只存在於記憶深處,其實可以不必如此。我透過自己背痛的治療經驗,加上密集的訓練與研究,發展出一套有效減輕背痛的技巧:「高克蕾法」。我很榮幸且開心能幫助數千人重新認識身體構造:身體的原始設計是讓人可以輕鬆優雅的行動。我有15年的時間都在教導這些技巧,宣揚它的簡易與效能,很高興現在能編著成書,讓更多人可以分享

    我的背痛是源自讀大學時做瑜珈所造成的背部痙攣,在吞了肌肉鬆弛劑和躺在床上休息後,所幸得以改善;幾年後,我又弄傷自己的背,這次在床上躺了5天才復原,為了恢復背部健康,我開始健身,於是很快就生龍活虎。

    在懷第一胎時,九個月的妊娠讓我背痛舊疾再犯,還伴隨日益加劇的坐骨神經痛。有人安慰我,小孩生下來後情況就會改善,但事實是,我的情況越來越糟,一旦躺超過2小時就痛苦不堪,我只好每天半夜在住家附近不停散步走動,以求減輕疼痛。孩子滿1歲時,我因椎間盤嚴重突出接受背部手術(特別是L5-S1椎板切除術∕椎間盤切除術)。術後幾個月,我雖然還是沒辦法抱女兒,但背痛總算稍有改善,此時醫生勸我不要再生小孩,那時我便下定決心,我的第一個小孩也是最後一個小孩,因為不想再受疼痛折磨了。沒想到在術後12個月時,我的背痛再次來襲,醫生建議再動一次手術,這次,我決定用自己的方法擺脫悲慘噩運,於是我開始深入研究背痛的原因及治療方法。

    我到法國巴黎的帕朗柏研究所上課,我的恩師諾伊爾.佩雷茲以人類學為基礎,發展出一套姿勢調整技巧。她的理論是:在工業社會,人們沒有好好使用自己的身體,因此造成疼痛與損傷,我們必須向傳統文化社會中的人學習。她的理論應驗了我在印度的童年生活。我記得那時常聽到荷蘭籍母親讚歎印度女傭工作姿勢是多麼優雅、是如何輕鬆提重物上大街。

    恩師諾伊爾的技巧有效改善我的背痛,我花費5年時間取得帕朗柏認證,由於這些課程的啟發,我繼續就讀史丹佛大學醫學院及人類學系,並前往歐洲、亞洲、非洲及南美洲參訪觀察、拍照、錄影、訪問不曾受背痛之苦的人們。我結合不同學科的重點,加上專業領域的研究,創造出一套獨特、有系統的方法,它能幫助人們改善姿勢,找回身體活力。我有一位病患,原本是來找我針灸的,但我發現他的症狀是肌骼問題所引起,所以便提供這套方法給他,沒想到成果令人非常滿意,因此我開始把這套方法分享給更多人。

    許多醫生會把飽受背痛折磨的患者轉介給我,幾乎所有患者才上第一堂課,就獲得立即改善,更有許多病例的成效相當戲劇化。然而還有許多人無法前來找我諮詢,例如東岸或中西部的居民,或是遭受長期背痛折磨、亟需幫助的病患的親友,多年來,我一直希望能撰寫成書,一步步指導並示範我的技巧與方法。現在我終於夙願以償。

    艾絲特.高克蕾(Esther Gokhale)
    2007年加州史丹佛

    編/譯者:陳瑋琳
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:21*26
    頁數:240

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:艾絲特.高克蕾

    追蹤

  • 譯者:陳瑋琳
  • 滿額免運出版社:大寫出版

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2012/11/22
  • ISBN:9789866316678
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:13歲以上
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台灣民眾愛吃藥,但部分民眾卻忽略正確用藥的重要性,常以自己的主觀意識做判斷。藥師指出,包括「睡眠藥物」、「止痛藥」以及「降血壓藥」等藥物,都是容易被錯誤使用藥的藥物,呼籲民眾用藥前一定要看清楚藥袋指示,並可諮詢藥師正確的用藥方式,以避免發生危險。

用藥錯誤千奇百怪,馬偕醫院藥劑部主任李韋瑩表示,一名老先生因痔瘡就醫,拿了肛門塞劑回家,竟然沒拆開包裝就往肛門裡塞,結果被尖銳的包裝割傷流血送醫;還有患者習慣把錠劑、膠囊沿著包裝剪成一顆一顆,方便收納,但吃的時候居然忘了拆開包裝,以致割傷食道送醫。李韋瑩:『(原音) 零散的也有可能會沒有剝開膠膜而直接吞,發生了以後很嚴重,割傷以後你不能再拿出來,有個案是到開刀房取出的,還住院。』

李韋瑩說,臨床觀察發現,大多數民眾對於用藥的「主觀意識」常凌駕專家的建議,包括「睡眠用藥」、「止痛藥」以及「降血壓藥」等,都是常見民眾未依標示用藥的藥物,因為怕吃少了無效,或吃多了會上癮,就自行增減藥量,以降血壓藥物為例,就可能因為不規則用藥反而造成血壓升高。李韋瑩:『(原音) 民眾常常會擔心有一些藥品,吃了會有成癮性,或是以後沒會沒有效,也害怕降血壓的藥一吃就會類似上癮那樣子,所以他們常常會沒有按照醫囑服用,比較多的是慢性病患沒有按照醫囑,像降血壓的藥品如果你少吃,下一次反彈性的血壓會更高。』

李韋瑩呼籲,民眾用藥前一定要看清楚藥袋指示,不可自己調整劑量,外用藥要留意使用部位,不要擦錯地方。她並提醒,有些人吃藥時懶得喝水,直接用吞的,但乾吞抗生素類的膠囊就有可能會灼傷食道;也不要摸黑吃藥,以免吃錯藥。若對於藥物若有不清楚的地方,可現場或電話諮詢藥師,以免因用藥錯誤而發生危險。

台中中區的萬代福影城,致力於保存及推廣華語及藝術電影文化,特別把樓梯間的走道,規劃為「電影時空旋梯」,將台灣歷年來上映過的華語經典電影海報,以手繪海報方式展現,這也是台灣首座,以民間資源獨立完成的電影文化推廣空間,很獲得台中市政府的大力支持!

從膠捲攝影機、35釐米的放映機,早期的電影海報,到戲院的宣傳腳踏車,這座影城的「電影文化走廊」,其實就是一座電影博物館,影城的黃老闆不只親自解說,還當起了放映師,播放台語老電影。

為了推廣台灣電影文化,黃老闆從2016年4月開始規劃「電影時空旋梯」,將台灣歷年來上映過的華語經典電影海報,以早期手繪海報方式復刻於影好用城的旋轉梯間,讓來影城看電影的民眾,在經過樓梯間時,能彷彿走過台灣電影的時空隧道中。

影城老闆黃炳熙:「希望讓很多喜歡電影的觀眾,來到台中走進電影院看電影,能回味他兒時的記憶。」

立委黃國書表示,台中不止有文化城的封號,也是台灣早期電影的重要發源地。

立委(民)黃國書:「台灣第一位導演何基明,就是我們台中人,台灣第一部黑白影片,就是在我們台中拍的。」

台中市政府近年來致力於推動影視基地,要把台中市打造成一座影城,對於黃老闆努力保存台灣早期的電影文物的用心,相當讚賞。

台中是新聞局長卓冠廷:「萬代福影城其實一直以來,保留非常多這幾十年來的電影文物,黃老闆把它保存下來,進而今天又邁向一個新的里程碑。」

「電影時空旋梯」和「電影文化走廊」,是台灣首次民間資源獨立完成的電影文化推廣空間,透過電影文物展示,讓更多的人瞭解台灣電影文化。(民視新聞李坤錫、余壽生台中報導)

下面附哪裡買夏日活動 上一則新聞讓大家了解時事

新科球王莫瑞在ATP年終賽分組賽以直落二擊敗瓦林,以3戰全勝之姿順利晉級,接下來準決賽將對上饒尼奇,而另外一場準決賽,則由錦織圭對戰喬克維奇,也讓ATP年終賽戰火越來越精采!

新科球王Andy Murray在第三戰對上Wawrinka,一開賽靠著強勁的發球,首盤就拿下了6記ACE,但氣勢正旺的Murray不僅沒讓對手任何破發機會,還成功破發一次,以6:4拿下首盤,順利取得一盤優勢之後,Murray越打越順手,開局就兩度破發,在一面倒的局面下,終場Murray就以6:46:2直落二擊敗Wawrinka,在ATP年終賽分組賽以三戰全勝的成績晉級。

Murray晉級準決賽後,即將遇上的是西班牙好手Raonic,而在另外一場賽事方面,則由還沒拿下勝利的Clilc對戰日本好手錦織圭,面對壓力雙方都打的有些保守,錦織圭率先展開攻勢,也讓他搶先拿下了首盤優勢,不過Clilc很快的就在第二盤抓住了錦織圭失準的機會,拿下第二盤讓雙方戰成平手。

決勝盤Clilc趁勝追擊,最後以6:3拿下總決賽首勝,不過錦織圭還是靠著分組優勢,擠掉了Wawrinka和Clilc,晉級準決賽對戰前球王喬柯維奇。(民視新聞綜合報導)

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中國時報【陳宜加╱台北報導】

ITF台北國際旅展今天起登場,主辦單位提醒,入場觀展應穿著輕便,事前也要做足功課,方能事半功倍、「省力又省荷包」。旅遊達人則建議,注意旅遊產品「眉角」,並依折扣、熱門程度先安排先後順序,方能盡興。

旅展於今天中午12時起至下午6點登場,5至6日開放時間則為上午10時至下午6時,7日最後一天延長至下午7時,地點在台北世貿中心一、三館,全票200元、優待票150元、愛心票100元,不開放120公分以下兒童入場。

主辦單位提醒,由於ITF旅展規模實在太大,建議旅客提早做功課,以便規畫逛展路線與採購清單,大會於官網、臉書粉絲團設置「優惠專區」,提供各類別參展廠商簡介、優惠產品與現場展攤活動等資訊供民眾查詢。

主辦單位說,今年旅展推出專屬APP「蹦世界」,可用手機定位導航,直接查詢展場地圖、舞台活動、旅遊論壇與產品說明會時刻表。

知名旅遊作家九四三提供逛旅展「小撇步」,事先鎖定熱門或折扣較多的限量搶手商品,提早入場排隊,其餘按此安排先後順序,才能逛得盡興。

(中央社記者李先鳳花蓮縣5日電)行醫20多年的花蓮慈濟醫院耳鼻喉科醫師陳培榕,獲得105年度花蓮縣醫師公會醫療奉獻獎;他為頭頸部癌症病友真誠付出,另擔任慈濟大學醫學系教師,為醫學教育傳承努力。

1986年8月花蓮慈濟醫院開始啟業運作,剛升為台大醫院耳鼻喉科住院醫師的陳培榕主動輪調支援,直到1993年結束住院醫師訓練後,他深知偏鄉醫療資源匱乏,決定把專業奉獻給花東民眾。

花蓮慈濟醫院表示,到院服務23年的陳培榕,頭幾年都是「一人科」,一人從白天門診、開刀、顧病房,半夜接急診病人,同時肩負教導學生的任務。

「耳鼻喉科對頭頸部病變的治療,扮演相當重要的角色。」專精於口腔癌治療的陳培榕說,花蓮、台東地區口腔癌的發生率排名都在全國前五名之內,所有困難的耳鼻喉科病人皆至慈濟醫院就醫。但花東地形狹長,醫療資源主要集中在市區,分布不均,就醫相當不便,減低民眾看病的意願。

多年前,1名來自台東縣的病人走進門診時,右半臉腫大的外觀,讓治療過許多口腔癌病人的陳培榕大吃一驚。

陳培榕說,這位安姓病人就診時,嘴巴已無法張開,發病部位裡外都是腫塊,單從外觀的嚴重度看,讓人覺得沒有希望了,但是病人才50多歲,於是為他進行外科手術,切除右半邊臉,包括整個嘴巴、牙齒、鼻部,接著整形外科重建手術,歷經15小時才完成。經過一連串的放射線治療、化學治療,病人終於能展露笑顏。

陳培榕在2010年整合泌尿科、整形外科及耳鼻喉科醫學會,進行國內首次的專科醫師大體模擬手術訓練課程,擔任慈大醫學系、學士後中醫學系教師,在醫學生的基礎學科授予耳鼻喉學科的專業知識,為醫學教育傳承努力。

對於獲得花蓮縣醫師公會醫療奉獻獎,陳培榕表示,幫病人尋找病因,改善病人的病苦與生活品質,這些都只是作為醫師的本分,談不上「奉獻」。1051105

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工商時報【李書良╱綜合報導】

正在英國訪問的中國國務院副總理馬凱10日與英國官員共同宣布,同意深化兩國金融服務業的聯繫,包括推動「滬倫通」、中國放鬆英國業者在中國基金、證券與保險業的持股上限,協助英國打造人民幣離岸中心等。

同時,英國財政部也宣布,英國將向由中國主導成立的亞洲基礎設施投資銀行(亞投行)額外注資4千萬英鎊,投入到幫助開發中國家進行基建項目的專門基金,這讓英國成為繼中國之後,第2個向該基金注資的國家。由於此際正是英國脫歐公投後、美國總統大選方才揭曉之際,尤為引人關注。

綜合中外媒體昨(11)日報導,英國財政大臣哈蒙德(Philip Hammond)與中國國務院副總理馬凱在當地時間10日於倫敦會面,馬凱此行還會晤了英國首相梅伊和英國央行行長卡尼。

雙方聲明,兩國已就一個金融服務戰略計畫達成共識,包括放鬆對英國金融公司進入中國市場的限制,以及允許中國公司在更大程度上進入英國市場。

報導稱,中國政府已同意允許英國一些銀行擔任「熊貓債」的承銷商,並逐步放鬆國內保險公司和共同基金公司等金融機構的外資持股比例不得超過50%的限制,並協助英國打造人民幣離岸中心。據了解,熊貓債是指由非中國公司向中國投資者發行的人民幣計價債券。

中國財政部稍後也表示,中方歡迎英國機構投資者透過QFII等方式投資交易所債市,英方歡迎中國外匯交易中心在倫敦設立分支機構,雙方歡迎上交所和倫交所關於「滬倫通」可行性研究取得成果。

財政部稱,雙方同意加強在交易所衍生性產品發展和監管領域的交流與合作,中方並承諾,將逐步提高符合條件的外資金融機構參股證券公司和基金管理公司的持股比例上限。

分析人士認為,中英兩國同意深化金融服務行業的聯繫,這是英國致力將倫敦打造成中國金融業全球中心之一的努力。自英國脫歐公投以來,中國金融業對英國的重要性正在增加。

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